Sữa vốn là thức uống bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng mà mọi căn bếp đều có. Ngoài ra nó cũng được biết tới là một loại nguyên liệu làm đẹp đơn giản mà hữu ích của nhiều chị em phụ nữ. Trong sữa có chứa nhiều thành phần quan trọng như vitamin A, D, B6, B12, biotin, can xi, protein…Không chỉ có mặt trong các loại thức uống cung cấp dinh dưỡng, sữa tươi còn có vai trò quan trọng trong làm đẹp. Cách làm trắng da mặt bằng sữa tươi không đường sẽ mang đến cho bạn làn da mềm mịn, trắng hồng.

Sữa tươi không đường có tác dụng như thế nào?

Uống sữa tươi không đường mỗi ngày giúp cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Không chỉ trẻ em mới cần bổ sung sữa mà người trưởng thành, người mang thai và người lớn tuổi cũng nên uống thường xuyên.
Một vài công dụng mà sữa tươi không đường mang đến cho sức khỏe chúng ta như:

• Với hàm lượng canxi và vitamin D dồi dào sẽ là dưỡng chất cần thiết giúp xương, răng, tóc chắc khỏe.
• Xây dựng cơ bắp, cung cấp năng lượng.
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi.
• Giúp giấc ngủ ngon, sâu hơn.
• Làm sạch da mặt.
• Làm sáng da mặt.
• Có thể trị mụn trứng cá.
• Dưỡng ẩm cho làn da.

Thành phần có trong sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng giống như sữa tươi nguyên chất, bao gồm:

Chất đạm: Sửa chữa các mô da, hạn chế các vết thâm nám.

Vitamin A: Điều trị da khô và bong tróc, tham gia vào quá trình phân chia tế bào da mới khỏe mạnh.

Vitamin D: Cho làn da tươi sáng trẻ trung, tăng cường sản xuất collagen, làm chậm nếp nhăn

Vitamin B6: Giữ cho da ẩm và khỏe mạnh, hỗ trợ hình thành da mới.

Vitamin B12: Chữa lành vùng da không đều màu, thô ráp, làm sáng da, loại bỏ các tác nhân gây đổi màu da và sẹo mụn.

Kali: Hydrat hóa và dưỡng ẩm cho da, giải quyết tình trạng da khô

Canxi: Tạo nên lớp da trên cùng, tăng cường sản xuất collagen, hỗ trợ đàn hồi da.

Magie: Cho làn da tươi trẻ, rạng rỡ. Làm chậm quá trình lão hóa.

Cách làm trắng da từ sữa tươi không đường

1.      Sữa tươi không đường & mật ong

Sự kết hợp của sữa tươi và mật ong giúp bạn dưỡng trắng tự nhiên, hỗ trợ làm sáng da và cấp ẩm cho da. Đồng thời, tinh chất mật ong cũng cân bằng vi khuẩn trên da, làm sạch lỗ chân lông và hạn chế tình trạng viêm nhiễm.

Cách thực hiện:

• Trộn mật ong và sữa tươi không đường theo tỷ lệ 1:2
• Rửa sạch mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên da.
• Sau 15-20 phút rửa sạch bằng nước ấm.
• Hỗn hợp giúp kháng viêm, loại bỏ vi khuẩn và nuôi dưỡng làn da.

2.      Sữa tươi không đường & tinh bột nghệ

Sữa tươi khi trộn cùng nghệ có khả năng phục hồi làn da bị rám nắng, làm đều màu da và điều trị mụn trứng cá. Đặc tính chống oxy hóa và kháng viêm của nghệ sẽ làm da mặt bạn trở nên căng bóng

Cách thực hiện:

• Trộn đều 1 thìa tinh bột nghệ + 2 thìa sữa tươi không đường.
• Rửa sạch da. Thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên da. Giữ nguyên trong vòng 10-15 phút
• Rửa sạch lại mặt với nước. Duy trì thực hiện 2 lần/tuần để thấy hiệu quả.

Hãy thực hiện đều đặn 2 – 3 lần/tuần cách làm trắng da toàn thân hiệu quả này để đạt được hiệu quả cao nhất.

3.      Sữa tươi không đường & khoai tây

Mặt nạ khoai tây và sữa tươi nổi tiếng với công dụng giúp da căng mịn, trắng hồng rạng rỡ. Ngoài ra, sự kết hợp này còn mang đến lợi ích kháng khuẩn, se khít lỗ chân lông và hạn chế mụn trứng cá.

Cách thực hiện:

• Bỏ vỏ, luộc chín và nghiền nhuyễn khoai tây trong bát. Sau đó cho hai thìa sữa tươi không đường, trộn đều đến khi thành hỗn hợp sệt, mịn.
• Làm sạch da và đắp hỗn hợp đã chuẩn bị lên da.
• Giữ nguyên và thư giãn trong 10-15’

Thực hiện 2 lần/tuần.

4.      Sữa tươi không đường & dầu Oliu

Một cách chăm sóc da chính là kết hợp cùng dầu oliu. Loại mặt nạ này có thể thúc đẩy tái tạo tế bào da mới, cấp ẩm cho da, làm mịn da, ngăn ngừa lão hóa. Ngoài 2 thành phần chính, bạn có thể thêm các nguyên liệu khác như lòng đỏ trứng, bơ, nước cốt chanh, chuối…

Cách thực hiện:

• Chỉ cần 1 muỗng bột mì + 1 muỗng sữa tươi + 1 vài giọt dầu oliu, sau đó khuấy đều trong chén. Đắp đều lên mặt trong 15-20 phút và rửa sạch lại bằng nước âm ấm.

5.      Sữa tươi không đường & cám gạo

Đây là một cách tẩy tế bào chết da toàn thân, đặc biệt những vùng nhạy cảm như đầu gối, nách, khuỷu tay, gáy… Cám gạo giúp loại bỏ lớp da chết, kết hợp với sữa tươi không đường để tái tạo da mới mịn màng và trắng sáng hơn

Cách thực hiện:

• Bạn chuẩn bị 1 bịch sữa tươi không đường pha cùng 3 thìa ăn cơm cám gạo để tạo thành hỗn hợp hơi sệt. Thoa đều hỗn hợp này lên da toàn thân, massage nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút, sau 15 phút thì tắm lại bằng nước sạch.

Thực hiện 2 lần/tuần.

6.      Sữa tươi không đường & yến mạch

Giống như cám gạo, sự kết hợp của yến mạch và sữa tươi không đường sẽ giúp da được loại bỏ lớp tế bào chết và tăng cường độ trắng da

Cách thực hiện:

• Bạn trộn đều 300ml sữa tươi không đường, ½ chén bột yến mạch, thêm nước cốt 1 quả chanh rồi thoa đều lên da toàn thân.

Thực hiện cách tắm này 2 lần/tuần để có kết quả tối ưu.