Lão hoá da là gì? Những cách ngăn ngừa lão hoá da hiệu quả

Rate this post

Dưới tác động cộng hưởng của nhiều yếu tố nội sinh và ngoại sinh, tốc độ lão hóa da diễn ra rất nhanh. Bắt đầu từ tuổi 30 trở đi, các dấu hiệu lão hóa da ngày càng biểu hiện rõ trên gương mặt. Lúc này, làn da không còn độ săn chắc mà nhanh chóng xuất hiện tình trạng chảy xệ, nhăn nheo. Để ngăn ngừa lão hóa đến sớm, có một số thói quen tốt bạn nên duy trì thực hiện những thói quen hàng ngày để ngăn ngừa được lão hoá.

Lão hoá da là gì?

Lão hóa da là dấu hiệu suy giảm chức năng của da, khiến độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần, kết cấu collagen, elastine cũng dần trở nên lỏng lẻo hơn. Khi bị lão hóa, da không chỉ mất đi cơ chế tự bảo vệ trước các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài, mà còn kéo theo nhiều vấn đề da ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Lão hóa da mặt lúc ban đầu xuất hiện các nếp nhăn theo thời gian chúng sẽ từ từ hiện rõ trên gương mặt. Đặc biệt, lão hóa da vùng mắt thường xuất hiện trước tiên vì vùng da ở mắt mỏng và nhạy cảm hơn. Ngoài ra lão hóa da còn xuất hiện sớm ở vùng da cổ, da gần khóe miệng.

Cách ngăn ngừa lão hoá da

Làn da chính là rào cản bảo vệ cơ thể bạn khỏi những tác hại bên ngoài và nó cũng chính là một trong những đánh giá sắc đẹp. Khi làn da khỏe mạnh, bạn mới tự tin. Thói quen sinh hoạt, lối sống cùng chế độ dinh dưỡng chính là những yếu tố quyết định vẻ ngoài của bạn.

1.      Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời

Trong ánh nắng mặt trời có rất nhiều loại tia UV có thể gây hại cho da. Các tia này khi tiếp xúc với da sẽ sinh ra các gốc tự do. Các gốc tự do này, đến lượt nó gây tổn thương tế bào da, làm xuất hiện các nếp nhăn, sạm, nám và gây lão hóa da.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là cực kì quan trọng khi ngăn ngừa quá trình lão hóa. Bạn cần lưu ý khi chống nắng cho làn da là nhớ bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, che chắn kĩ càng.

2.      Chăm sóc da thường xuyên

Sự thật là làn da sẽ không thể nào trở nên khỏe đẹp nếu chúng ta không chăm sóc nó. Bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian cho chăm sóc da tại nhà. Bạn chỉ cần bỏ một chút thời gian mỗi tối trước khi đi ngủ để chăm chút cho làn da của bạn có thể dầy lùi việc lão hoá da.

3.      Chế độ ăn uống dinh dưỡng

Nên bổ sung các loại trái cây, rau xanh mỗi ngày. Trong rau củ quả thường chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do (nguyên nhân gây lão hóa). Đồng thời hạn chế tối đa các chất kích thích như rượu bia, đồ ăn cay nóng, đường, tinh bột… Vì nó củng là một trong những nguyên nhân gây đứt gãy collagen gây tình trạng da bị lão hoá.

4.      Sinh hoạt hoạt động khoa học

Chế độ sinh hoạt có ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe của làn da. Làm việc và nghỉ ngơi cân bằng giúp duy trì một làn da rạng rỡ và khỏe mạnh. Ngược lại, chế độ làm việc nghỉ ngơi không hợp lý sẽ khiến cho da nhanh lão hóa hơn, Ví dụ: Ngủ đúng giờ và không thức khuya, tránh bị căng thẳng và tập luyện thường xuyên… Những cách thực hiện đơn giản nhưng giúp bạn giữ được một làn da đẹp.

5.      Hạn chế trang điểm

Make-up có thể giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp với người đối diện, nhưng lạm dụng mỹ phẩm quá mức vô tình sẽ làm tổn hại da, thậm chí tăng cao nguy cơ viêm da. Do đó, bạn nên hạn chế trang điểm nếu không quá cần thiết.

Lưu ý: Tẩy trang sạch trước khi đi ngủ mỗi ngày để da được làm sạch và phục hồi khỏe mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *